更新 September 23, 2018 at 11:08PM
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糖質制限ダイエット〜ジム始めました〜
7月から始めた糖質オフ。 大好きだったジャンクフードは1日も食べてません〜 そしてこの2ヶ月、白米は一回おにぎりを食べたのと法要時の会食で五穀米をお茶碗半分くらい食べただけ今回はなぜか意思が強い私 たいがいのことは、中だるみするタイプなんですが…。 空腹感に耐えるってこともなく、体重自体は4.0キロくらい減ってます。ただ、BMIが19を切りそうなので、この辺りで糖質の摂取量を少し↑て、運動を... https://ift.tt/2PZs05f
2018年9月24日月曜日
意味 糖質制限ダイエット〜ジム始めました〜
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