意味 朝練リカバリー ４３km。 軽くて涼しいシューズ。 ＆ ＭＴＢコース作り行ってきました〜٩( 'ω' )و

更新 August 17, 2018 at 03:26PM
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朝練リカバリー　４３km。　軽くて涼しいシューズ。　＆　ＭＴＢコース作り行ってきました〜٩( 'ω' )و
朝４時３０分おき。   筋肉痛がひどくて、２度寝する。。。。   ライド後のプロテイン、シャワー後のオイルマッサージ、筋肉に効く食材など・・・ やることはやっているつもりなんだけど、何かが違うようだ。。。。     よく走り、よく食べ、よく寝る。　これがベスト。     できることなら、たっぷり寝たい・・・。 ... https://ift.tt/2OFrt84