更新 April 15, 2018 at 12:56PM 【外部リンク】 トレーニング19回目 今日は、気分転換に、 登山トレーニングを実施しました。 ○トレーニングメニュー ・1752m登山登頂 登り3時間 下り2時間30分 ○感想 ・身体が軽くなった分、昨年より登りが楽になった。 ・下りは、太ももや体幹トレーニングに効いている。 ・トレーニングの気分転換として、 定期的に取り入れたい。 https://ift.tt/2qDeRE7
「隆磯亭」「MILK POT」CDラジカセ「清里フェステ」「ポッポ清里」「GALからBAL（おばさん）まで「ワンハッピープラザ」週刊明星1988年7月21日ワンハッピープラザ「アゼリアの塔」時計台オブジェ シャトルバス 「Green Prak」ポール・ラッシュ博士1938年の小...
